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miércoles, 21 de noviembre de 2012

"YA TENGO UNA MAS" 14 MARATON DE VALENCIA: MI REFLEXION

Hola, paso a resumir la crónica de mi 14 Maratón de Valencia pero primero quiero dejar claro que como yo digo cada vez que termino una carrera, "YA TENGO UNA MAS" y esta es la filosofía (creo que es la valida) que me impulsa fuera del crono a seguir corriendo carreras por el mero hecho de hacerlas y de acabarlas, pero también existe la "reflexión" de la carrera ya que somos humanos y queramos o no procesamos en ese ordenador que tenemos por cabeza miles de datos, imágenes, situaciones...etc. haciéndonos muchas preguntas: -  porque .....?  -  y si hubiera......?  -  tendría que .....?  y  filosóficamente hablando, la reflexión se refiere al proceso que permite pensar detenidamente en algo con la finalidad de sacar una conclusion,dicho esto, "reflexiono" sobre la carrera y pienso en esos pequeños detalles que hacen que tu Maratón (donde el desgaste físico es muy importante) se convierta en un suplicio o termines en unas condiciones buenas, dejándote un buen sabor de boca el haberla corrido y con ganas de repetir, OJO no son escusas sino simples reflexiones...... Bueno 9 de la mañana, una humedad bestial del 93%, 9200 Maratonianos en línea de salida y yo por encantarme con todo ese ambiente, a casi 200 metros de la raya de salida (un fallo) eso implica tener más o menos una siete mil personas delante de mí para tener que ir sorteándolas hasta llegar a la idea inicial de ir con el práctico de 3:30.....o sea tengo delante a casi  todos los prácticos  4:45, 4:30, 4:15, 4:00, 3:45, 3:30 camino arduo difícil si lo que queremos en una maratón es llevar un ritmo uniforme, máxime cuanto tardo desde que la organización da la salida hasta esa misma línea casi 4 minutos en rebasarla.....puffff.... muchos charcos por la lluvia de la noche anterior (menos mal que nos llovió en la carrera) tengo que estar pasando y esquivando a muchos corredores, los ritmos hasta el  km. 17 oscilan entre 4:46 a 4:54 demasiado exigentes si tenemos en cuenta que he estado entrenando un ritmo constante de 5:00 y parece que sea poco pero quien tiene la suerte de calzarse las zapatillas y salir a correr comprende hasta que 1 segundo +- cuesta, lo único gratificante en esta fase de la carrera y que en ninguna de mis anteriores Maratones de Valencia me había pasado es la sensación de poder que pareces tener cuando durante todos esos primeros 17 kilómetros vas pasando a todos los prácticos antes mencionados primero 4:45 al ratito 4:30 y así sucesivamente 4:00,3:45 en el km 15 y llegados este punto,  los ritmos se empiezan a equiparar a los maratonianos que van en esa franja de tiempo y ya no voy pasando con tanta alegría a todos y en mi cabeza se empiezan a plantear incógnitas y empiezo  a pensar......ya verás....ya verás....,llegados al km. 25 en la zona de Bulevar Sur diviso el práctico de 3:30 lo llevo a 1 km , unos 5 minutos y lo sé porque en esa zona se corre en un lado, la ida y en el otro lado, de vuelta hacia el rio, pero claro mis ritmos ya se han normalizado entre 5:05 y 5:07 en ese punto kilométrico, eso sería lo más cerca que estuve de los 3:30 porque TODA ACCION IMPLICA REACCION (ir rápido primero=ir lento después) y es a partir de el km 25 cuando empieza mi "reacción"  manifestándose en forma de pérdida de ritmo  ya que aunque ese motor que tenemos todos (unos con mas cilindrada que otros) que no es más que nuestro corazón y nuestros pulmones iban bien, las piernas empezaron a no estar finas y a engarrotarse y aunque  desde tu cabeza le mandas órdenes de no bajar el ritmo, no te responde, marcando ritmos de 5:30 hasta el kilometro 36, kilometro donde la gasolina, la fuerza, la agilidad, la frescura...etc. están en NUMEROS ROJOS, y  solo te queda  LA FUERZA DE VOLUNTAD y solo piensas y te repites "queda poco, ya esta, ya es mía" los ritmos ya son desastrosos en los últimos kilómetros y oscilan entre 5:50 y 6:00 el km pero ya siento  la meta, gente animándote por todos los sitios, intento apretar pero pienso....para que....tengo que disfrutar de los últimos metros, veo a mi hijo y me coloco en posición para que me grabe en video, en esos 195  últimos metros se van todas la penas, en la cara tengo una sonrisa que va de oreja a oreja, no he conseguido los 3:30:00 han sido 3:44:32 y que mas da "YA TENGO UNA MAS" “LA 14” pero acabando en perfectas condiciones, con ganas nada más acabar de correr la siguiente Maratón de Valencia y con un bagaje en 2012 para mi estratosférico: Maratón de Espadán, Maratón de Borriol, Maratón de Montaña de Valencia (MaMoVa). Marató y Mitja (MIM) y Maraton de Valencia, una manita de maratones, casi res.......Un saludo y gracias por vuestra lectura.

Fotos 
Foto propiedad de maraton.photos.com

  Foto propiedad de maraton.photos.com


 
 

domingo, 4 de noviembre de 2012

A DOS SEMANAS VISTA

Si,a dos semanas vista (Dios mediante) tengo ya mi decimocuarta Maratón de Valencia en su 32 edición dejando tras de sí tres semanas de duros entrenes (las tres semanas mas duras) de los cuatro meses de entrene, que paso a resumir:

11ª  semana 70 km. totales incluida la Media Maratón de Valencia 1:45:23  
12ª  semana 85 km. totales incluido largo por el Parque Fluvial del Rio Turia de 30,10 km en  2:54:27
13ª semana 82 km. totales incluido largo por el Barranco de Azuébar de 31,14 km. con 1500 m de desnivel acumulado en 3:09:52

Las dos semanas (14ª y 15ª) restantes ya son de bajada tanto en kilometraje como en intensidad de cara a poder afrontar con exito la mítica distancia de Filípides (42.195 m) en 3:30:00.

Un saludo y ya os cuento.

La historia de Filípides
La historia tradicional relata que Filípides (530–490 a. C.), un hemerodromo ateniense, fue enviado a Esparta para pedir ayuda cuando los persas desembarcaron en Maratón (Grecia). El recorrido era de 240 km (150 millas) y lo completó en 2 días. Luego, según la leyenda, corrió 42 km (26 millas), desde el campo de batalla en la ciudad de Maratón hasta Atenas, para anunciar que los griegos habían vencido a los persas en la Batalla de Maratón (490 a. C.), diciendo al llegar: "Νενικήκαμεν" (Nenikékamen, 'Hemos vencido') y al instante murió pero no de cansancio, sino por las heridas de la batalla, ya que al parecer Filípides ya había recorrido varias veces los ciento sesenta y seis kilómetros que separan Atenas de Esparta para llevar mensajes de una ciudad a otra.
Sin embargo, la historia de la carrera de Filípides de Maratón a Atenas seguramente fuera ficticia. Parece ser que en realidad fue el ejército griego el que realizó la proeza de recorrer a toda prisa la distancia entre Maratón y Atenas. Esto fue porque los persas, recién embarcados en sus navíos tras su derrota en Maratón, podían rodear la península Ática en poco tiempo y tomar la indefensa Atenas. Pero para cuando los persas avistaron la ciudad, los soldados griegos ya habían llegado a ella y, viendo que la ciudad estaba bien defendida decidieron dar media vuelta y volver a Persia.
Muchos atribuyen equivocadamente esta historia al historiador Heródoto, que relató las Guerras Médicas en su libro Historia (escrito alrededor de 440 a. C.). En realidad, la historia tradicional parece ser una combinación de diferentes fuentes griegas antiguas que gozan de diversos grados de autenticidad.

Filipides (imagen tritraining.es)