33 MARATON DIVINA PASTOTA VALENCIA: LA CRONICA "NO PUEDO PEDIR MÁS"

No puedo pedir más... porque cuando uno se enfrenta a un reto tan importante física y mentalmente como es una Maratón y no ha hecho un entrenamiento especifico para hacerle frente (en mis tres últimas maratones, también ha sido así) pueden pasar muchas cosas a lo largo de la prueba, que os enumero por orden de aparición, pero creo ya las sabéis (agotamiento, calambres, mareos, mal estar general, retirada de la prueba) y por eso mismo "no puedo pedir más" ya que haber acabado esta maratón sin haber hecho entrene especifico: largos,series,estiramientos eso sí, con el entrene de salir una hora todos los días, seis veces por semana y mis salidas por la montaña que son "sagradas" y que la verdad ¡van muy bien! y haberla acabado con la satisfacción de tener una más (y ya van 15 seguidas) y encontrarme en perfecto estado, eso no tiene precio, además mi filosofía del running a cambiado en su totalidad, ya que no corro por marcas "aunque las digo" sino porque me hace sentir mejor, me hace sentir en forma y porque dentro de este maravilloso mundo del running he conseguido el aprecio, la amistad y la valoración de unos cuantos runners que comparten ese mismo sentimiento y eso señores "NO TIENE PRECIO", pero vamos a una rápida crónica de la carrera, que os la podría dividir en tres fases: la primera, que estuvo hasta el km28 donde fui todo el rato acompañando a la pancarta de 3:45:00 y donde hasta ese km me encontraba con fuerzas en las piernas suficientes para aguantar el ritmo de 5:20 el km, la segunda fase que va del km28 al km38 donde las piernas empezaron a acusar la falta de especifico que os he comentado anteriormente, era de esperar y yo sabía que iba a pasar, pero "LO TENIA ASUMIDO" los 3:45:00 se iban alejando poco a poco, apretaba los dientes para intentar que no se fueran mucho, pero hay que ser realistas y mi pensamiento en ese momento era "Y QUE MAS DA" a partir de ese momento empecé a disfrutar de la carrera, del ambiente "QUE AMBIENTAZO", de la gente y de los compañeros runners que llevaba alrededor y la tercera fase que se la puede denominar de "LA EUFORIA" dónde mis piernas se reciclaron por arte de magia, donde empecé a pasar a muchísimos corredores, ya que me veía poseedor de mi 15 MARATON DE VALENCIA consecutiva y aunque parezca mentira, en cada una de las 15 entradas en meta que he tenido la suerte de hacer, el sentimiento es diferente e irrepetible y como yo ya suelo decir desde hace un tiempo "YA TENGO UNA MAS" , "Y YA VAN 15", agradeceros vuestra atención y........ pensando ya en la 16, gracias.

 

Fotos propiedad de marathon-photos.com

 

  

 

Video propiedad de corriendovoy.com

 

Video propiedad de marathon-photos.com

 

Video de mi hijo Mario

 

 

33 MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA

 

¡YA VAN 15!

TIEMPO REAL

3:51:01

....empieza la cuenta atrás para la 16.

 

 

MARATONES DE VALENCIA:...... A LA ESPERA DE LA "15"

07/02/1999				1387	930	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		INDEPENDIENTE	3:42:00
06/02/2000				1396	970	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		INDEPENDIENTE	3:32:40
04/02/2001				1275	683	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		INDEPENDIENTE	3:27:39
03/02/2002				1253	698	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		INDEPENDIENTE	3:22:29
02/02/2003				1478	984	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		INDEPENDIENTE	3:34:45
01/02/2004				1366	1551	F.J. PERIS CAPO	VET. A MASC		BLUE LINE	3:38:11
20/02/2005				2678	1554	F.J. PERIS CAPO	VET. A MASC		BLUE LINE	3:38:00
19/02/2006				278	958	F.J. PERIS CAPO	VET. A MASC		BLUE LINE	3:28:32
18/02/2007				2739	920	F.J. PERIS CAPO	CAT.-E MASC		BLUE LINE	3:24:42
17/02/2008				1405	1099	F.J. PERIS CAPO	VET. B MASC		BLUE LINE	3:26:10
22/02/2009				1064	1389	F.J. PERIS CAPO	VETERANO B		BLUE LINE	3:37:24
21/02/2010				1406	1651	F.J. PERIS CAPO	VET.A MASC		BLUE LINE	3:39:38
27/11/2011				5827	3428	F.J. PERIS CAPO	VET. A MASC		CXM VALENCIA	3:50:17
18/11/2012				4351	3879	F.J. PERIS CAPO	VET. A MASC		CXM VALENCIA	3:44:33

  17/11/2013           7133           F.J.PERIS CAPO VET.A MASC  TROTALGAR    3:51:01

A POR LA QUINCE (LA NIÑA BONITA)

Hola amigos, tras un largo periodo de inactividad bloguera, vuelvo a escribir para anunciaros que el próximo día 17 de Noviembre tengo una cita con la 33 MARATÓN DIVINA PASTORA DE VALENCIA, que si todo va bien, al acabarla y entrar por la línea de meta tendré realizadas 15 (la niña bonita) Maratones de Valencia consecutivas (casi res), también felicitar y animar a un grupo de runners muy especial "Valencianets Runners" Cris, Lander, Adri y Pablo que ese mismo día estarán sudando la camiseta en la 10K DIVINA PASTORA DE VALENCIA que se celebra paralela a la Maratón, grandes todos  "SOIS UNOS CAMPEONES", bueno pues lo dicho "A POR LA QUINCE".

 

 

Foto propiedad de maraton.photos.com

15K NOCTURNO DE VALENCIA

Gran carrera, noche ideal para la práctica del running y así se hizo constar con una participación que supero todas las expectativas en número de corredores 7008, la carrera es sin duda alguna, una visita turística nocturna a los sitios emblemáticos hoy por hoy en Valencia (Centro historico,Ciencias,Puerto) y en cuanto al terreno personal, muy contento, ya que haciendo de liebre, he ayudado un poco, a realizar un deseo de un gran amigo,Cris,que si bien hace un año empezó en este mundo tan fascinante del running con sus primeros 4k y diciendo "Paco, esto es duro" a fecha de hoy, ha sido capaz de realizar su primer 15k acabando de manera fenomenal (con una sonrisa de oreja a oreja) y lo que es mejor, con miras a superarlo, también nombrar a mi hijo Mario y mi hermano Mario que estuvieron acompañándonos en los primeros kms y a Adri y Pablo que cumplieron su objetivo de tener un 15k y a Lander que se convirtió en el campeón de este grupo de siete amigos que, mas allá de marcas ,busca la satisfacción de correr por la auto superación y el compañerismo. GRANDES RUNNERS.





32 VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA "CUANDO LA MENTE SE IMPONE AL FISICO"

Si amigos "cuando la mente se impone al físico" y esto ya va siendo una cosa habitual en todas mis últimas carreras de montaña y carreras de larga duración llámese "Ultras" "Maratones" etc... desde estos últimos años hasta ahora y os preguntareis el ¿porque?, pues os lo explico, así como el Griego Aquiles ,hijo de Peleo y de la Diosa Tetis tenía su punto débil en el talón "El Talón de Aquiles", yo Paco, hijo del currante Paco y de la humana Marina tengo mi punto débil en el abductor "El abductor de Paco", si amigos, se podría haber llamado así de haber nacido en la antigua Grecia, de ahí mi referencia a la mente, ya que desde el km 16 en la bajada de la Nevera mis abductores estaban ya en zona ROJA, quedaban 18,5 km duros de los coj....es y si mi mente no se hubiera impuesto a mi físico por los dichosos abductores, tan cruciales para subir y bajar ,no hubiera podido acabar esta magnífica carrera, que aunque no en el tiempo que hubiera querido(eso es lo de menos),me ha dejado muy grata sensacion.Bueno pero me dejo de rollos y os paso a relatar de forma breve(ya que podría extender en el tiempo) esta experiencia , no sin antes dar las gracias a mi hermano Mario por acompañarme y darme  siempre ánimos  en estas lizas en las que nos embarcamos y a mi gran amigo Cris por su presencia y su paciencia , esperándonos hasta que llegamos a meta , siempre estuve pensando que me tenía que ver entrando a meta , Cris eres UNICO y a una corredora con dorsal 035, Ana , que con su gran amabilidad, se prestó varias veces a darme Radio Salil allá en el km 21 para que mis abductores entraran otra vez en juego porque a esas alturas habían desaparecido y las rampas se sucedían en intervalos de tiempo muy cortos, pero mi mente.... (Tengo que acabarla....puedo, yo puedo....me repetía una y otra vez)"esta vez" se impuso al fisico.MUCHAS GRACIAS A LOS 3. Seis de la mañana unos 290 corredores en línea se salida, veo a mi amigo Vicente Raro y a Efrén Forcada "Sendallarga" (el no me ve) enhorabuena a los dos por vuestros tiempazos,cohete de salida y la gente se lanza hacia el primer escollo de el día "El Muro" como si de un Diez mil se tratara para posicionarse en la subida y no hacer cola , mi hermano y yo a la marcha, vamos de los últimos pero es la primera Volta al Terme y hay que ir con tiento, subimos el "Racó el Batle","Penya Migdia", "Penyalba","L´Ereta" y  "La Pitera" primer punto de control km 8 +- con un tiempo de 1:29, vamos bien, las paradas en los avituallamientos no son muy largas, seguimos hacia el "Coll d'Artana","Lloma de Justí" con un trote lento pero seguido, llegamos a la bajada del "Coll Roig" y empezamos a subir el techo de la carrera "La Nevera" con 881 m. la subida la hacemos con un andar rápido pero sin pausas, coronando "La Nevera" km 15,4 +-  con un tiempo de 2:50 , nos disponemos a bajarla, uno de los descensos mas técnicos de la carrera y donde mis abductores empiezan a ponerse en ZONA ROJA supongo que es una sensación que os será conocida porque empiezas a intuir que algo en ellos (los abductores) no está bien pero te permiten seguir en un estado de alerta y claro esta llegados a la zona de "Picaios" km 17,5 primera rampa en el abductor de la pierna izquierda y mi mente salta como un resorte para imponer su criterio frente a la pifia del abductor "venga no es nada, vas a poder, no se enrampara mas,vale" en este punto el crono es de 3:10 y nos encontramos en el meridiano de la carrera y buffff!!!! quería hacer 6:45 pero queda la mitad más dura y con el abductor HECHO TRIZAS umm!!!! pero vamos ,vamos, hay que intentarlo, llegamos al km 20,8 "El Marianet" control de paso (vamos bien 1 hora y pico de ventaja para su cierre) con 3:41 de crono con muchas reservas en el trote y dispuesto a afrontar la subida a los "Altos del Señor" que tantas veces he subido y que en esos instantes tan crudo lo veia,vemos a mi GRAN AMIGO CRIS(seria otro revulsivo por los que acabar la carrera, ya que nos esperaría en meta) avituallamiento y empezamos la subida y JOD......RRR km 21 solo avanzo 200 m y rampa, esta vez en el abductor de la pierna derecha "será posible" mi mente lucha contra los malditos abductores "Jooo.. no puede ser, los dos, pero venga, venga, estira Paco, ESTIRA" y por arte de magia pasa por nuestro lado la dorsal 035 Ana con su padre José de 74 años "yo de mayor quiero ser como él”  y cual ángel de la guarda se tratara me ofrece Radio Salil , me da un poco más en una bolsita que llevo yo y me dice que si necesito mas no hay problema GRACIAS POR TU AMABILIDAD y como de mano de santo se tratara, al rato de haber untado la susodicha crema , los amagos de rampa fueron despareciendo y llegamos a las tan famosas escaleras km 25 con una crono de 5:02 mi hermano en este punto de la carrera no para de animarme y de tirar hacia delante ya que  por delante tenemos la "Lloma del Tio Cirera" (vaya subiditaaaaaa) "Lloma Fogassa" "Rodeno" y "Coll de Garrut" último punto de control, km 29 +- en donde marcamos una crono de 5:52, me embadurno otra vez con el resto de crema que me queda, ya que por delante solo nos quedan 5,5 kms pero no sin antes haber subido y bajado el mítico "Pipa" la subida se nos hace lenta, ya sea por precaución por posibles rampas(habían desaparecido) o porque las fuerzas ya estaban más bajas que la expresión "bajo mínimos" coronamos "Pipa" km 30,7 +- en 6:25 (1,7 km nos había costado 33 minutos buffff!!!) Ya solo nos quedaba la bajada de "Pipa" (la bajadita se las trae) y medio llanear (pica todo el rato hacia arriba) hasta la meta, la idea inicial de acabar la carrera en 6:45 se había esfumado pero entramos en meta trotando, con una sonrisa de oreja a oreja y con una crono de 7:06, no se puede pedir más dados los acontecimientos y como yo siempre digo "YA TENGO UNA MAS".

Datos de la carrera:

km: 34,5 k.

Tiempo: 7:06 h.

Desnivel positivo: 2470 m.

Desnivel negativo: 2470 m.

Desnivel acumulado: 4940 m.

Altura máxima: 874 m.

Corredores que tomaron la salida: 286

Posición de la carrera: Mi hermano: 246 - Yo: 247

Fotos

 Penya Migdia

 Penya Migdia

 L' Ereta

 Marianet

 Marianet

 Marianet

 Alt Senyor

 Alt Senyor

 Coll Rana

 Coll Rana

 Colom

 Colom

 Meta

 Meta

Meta 

 Meta

 Diploma

 Diploma

Perfil

Track Wikiloc

VIDEO DE JEAN NOËL

VIDEO DE TOMÁS SERRA

INICIO VIDEOS TOMÁS SERRA

WEB VOLTA AL TERME FONDEGUILLA

Agradecimientos a toda la organizacón por una gran carrera como es la

 VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA

32 VOLTA AL TERME "VTF" ¡¡¡¡ YA ESTA AHI !!!!

Perfil detallado gentileza de Sendallarga.

Solo comentaros que ver el perfil asusta, pero allí estaremos, Dios mediante,para intentar disfrutar de la......

32 edición de la VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA.

Amunt!!!!!, nunca mejor dicho.



LLOMA DE CULLERA

Entrene previo a la Volta al Terme por una zona de vistas magnificas como es la Lloma de Cullera,ida y vuelta por la misma senda con partes técnicas,recorrido de 11,96 km. con 739 m. de desnivel + y - 1478 m. de acumulado en un tiempo de 1:58, os la recomiendo por la belleza de las vistas.

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