ALGAR DE PALANCIA-EXPLOMED-SOLANA-CRUZ-ALGAR DE PALANCIA

Entrene de 2 horas 01 minutos por la zona de la rambla de Azuebar para terminar coronando la Solana y la Cruz.

Distancia recorrida: 14,20 kilómetros
Altitud min: 175 metros, max: 346 metros
Desnivel acum. subiendo: 577 metros, bajando: 591 metros
Grado de dificultad:  Fácil
Tiempo:   2 horas un minuto

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XXIII Subida a la Cueva Santa 2011

Clásica carrera en mi calendario running con un desnivel positivo de 598 m. en 12,75 kilómetros lo que la hace sino una carrera dura, si exigente, desde la salida mantuve un ritmo constante  ya que la  carrera siempre tira hacia arriba a excepción de una bajada de aproximadamente 700 metros y tres falsos llanos de unos 200 metros, los últimos 4 kilómetros son de subida constante hasta la meta.Tiempo 1:06:04, puesto en la general 105, puesto en mi categoría (Veteranos B) 13.

Tiempo 2010: 1:06:51
Tiempo 2009: 1:07:58

Distancia recorrida:12,750 kilómetros

Altitud min: 370 metros, max: 842 metros

Desnivel acum. subiendo: 598 metros, bajando: 168 metros

Grado de dificultad:  Moderado

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Marató i Mitja 2011

Hola a todos, expresar todas la sensaciones vividas durante 62 km. (que me marco el GPS) en un tiempo de 10h 38m, no es fácil, pero lo tratare de resumir al máximo en la siguiente cronica:6 de la mañana ,1392 inscritos (según la organización) se dieron cita para afrontar el reto de los 61,76 kilómetros que separan la salida: en Castellón (Estadio de Castalia) hasta el ermitorio de Sant Joan de Penyagolosa, 2850 de subida - 1600 de bajada y allí estábamos nosotros mi hermano, Mario y un servidor junto con otros amigos; José Pepe y Eduardo (los chicos del Drink-Team) y la pareja formada por Sari y José Manuel .Empezamos con un trote suave sabedores de lo que nos quedaba por delante, marcamos 1:51:17 en el 1º Control: La Pedra de Borriol km. 12,74 y nos avituallamos, vamos bien, pero la calor se hace notar llegando al 2º Control la Bassa de les Oronetes km. 24,02 con una crono de 3:25:01 y con buenas sensaciones, nos avituallamos de nuevo y seguimos hacia les Useres, buscamos por el camino regadoras o balsas de agua para refrescarnos, ya que la calor es intensa llegando al 3º punto de Control: Les Useres km. 32,68 en 4.48:05, comemos algo (bocata de jamón) y seguimos hacia la subida siguiente: La Serra de la Creu donde vimos abandonar a muchos corredor fruto de la calor, durante la ascensión regulamos mucho ya que el astro Sol pegaba con mucha fuerza, coronamos y descenso buscando el 4º punto de control :Sant Miquel de les Torrocelles km. 42,54 (La Maratón) y una crono de 6:47:47 donde oímos a la organización de ya habían abandonado 200 corredores y donde nos empieza a aparecer otro fenómeno meteorológico del dia,una tormenta eléctrica dando zambombazos por todos los sitios, una vez avituallados comenzamos la ascensión a la Lloma de Bernat donde nos empieza a llover torrencialmente(cosa que agradecimos ya que el calor desapareció después de 46 kilómetros)pero empezó a hacer que las sendas y los caminos se empezasen a llenar  de agua, barro y las rocas fueran resbaladizas, coronando la Lloma y llegando al km. 50 donde se divisaba el siguiente control ,trote suave y llegada al 5º punto de control Xodos: km. 51,87  con un tiempo de 8:49:03 ,nos avituallamos rápido, la lluvia es intermitente y empezamos el último de los ascensos: El Marinet,el ritmo es constante y a mitad subida regulamos para poder tener fuerzas una vez coronado este puerto para alcanzar la ultima cota que nos queda, La Banyadera: techo de la prueba 1510m. de altitud, km 59 ,6º y último punto de control antes de entrar a meta donde nos hace aparición una pedregada acompañada de lluvia constante y donde marcamos un tiempo de 10:11:57 a partir de ahí todo de bajada con un trote rápido chafando charcos y barro por todos los sitios y llegada a meta, finishers con una crono final de 10:38:11, una media por kilometro de 10,08m , posición Mario:713, Paco:714 de 1105 finishers y con unas sensaciones muy buenas.

Felicitar a toda la organización(un 10 sobre 10) a todos los que partieron de la salida (la acabaran o no)  en especial a los chicos del Drink-Team: José Pepe -finisher 14:17:28 (Un Maquina),Eduardo completado hasta la Maratón 42,54 km(Eduardo al año que viene mas) a Sari -finisher 10:38:08 (Se lo dije, una Terminator) y a José Manuel -finisher 10:38:08 (Maquina total) pero sobre todo a mi hermano Mario ,el mejor y más grande compañero que tengo en estas aventuras.

Distancia recorrida: 62,15 kilómetros
Altitud min: 18 metros, max: 1.521 metros
Desnivel acum. subiendo: 3.346 metros, bajando: 2.145 metros
Grado de dificultad:  Difícil
Tiempo:   10 horas 38 minutos

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Links

http://www.maratoimitja.com/

http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=zurdet

Fotos



PARQUE FLUVIAL DEL TURIA

Entrenamiento previo a la Marato i Mitja 2011 por el cauce del Rio Turia.

Parque Fluvial del Turia

Distancia recorrida: 25,36 kilómetros

Altitud min: -49 metros, max: 68 metros

Desnivel acum. subiendo: 792 metros, bajando: 772 metros

Grado de dificultad:  Fácil

Tiempo:   2 horas 42 minutos

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ENTRENAMIENTOS SEMANA SANTA

Os dejo los entrenes realizados en pascua:

Algar de Palancia-La Moratilla-Algar de Palancia

Distancia recorrida: 16,11 kilómetros
Altitud min: 161 metros, max: 339 metros
Desnivel acum. subiendo: 592 metros, bajando: 590 metros
Grado de dificultad:  Fácil
Tiempo:   2 horas un minuto

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Algimia de Almonacid-Rapita-Espadán-Barranco de Aguas Negras-Algimia de Almonacid

Distancia recorrida: 22,36 kilómetros
Altitud min: 460 metros, max: 1.109 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.333 metros, bajando: 1.355 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Tiempo:   3 horas 50 minutos

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Algar de Palancia-Rambla-Dehesa(por Canasta)-Rambla-Solana-Cruz-Algar de Palancia

Distancia recorrida: 23,3 kilómetros

Altitud min: 169 metros, max: 468 metros

Desnivel acum. subiendo: 853 metros, bajando: 828 metros

Grado de dificultad:  Moderado

Tiempo:   2 horas 41 minutos

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MaMoVa (Maraton de Montaña de Valencia)

Carrera de preparación en vista a la Marato i Mitja de Castellon-Penyagolosa,salida con un trote muy suave en bajadas y todo lo que se hace cara arriba andando, acompañado de los incombustibles chicos del drink-team: Jose Pepe y Eduardo, llegada al avituallamiento, del km. 10 situado a 1000 m/alt, algo escaso en alimentos y bebidas isotónicas(seria una constante en los sucesivos avituallamientos exceptuando el del km. 33,5 de Artaj y el del km.36,5) empieza a inclinarse la senda con ya un cierto desnivel y decido irme en solitario una vez hecho el calentamiento previo, llegada al primer control situado a 1405 m/alt, coronando la primera subida, seguidamente bajada larga por caminos pedregosos y sendas de buen paso, adelantando a sucesivos corredores y grupos que voy cogiendo ya que mi trote se ha aumentado y las sensaciones son buenas, llegada a la media maratón situada en Andilla km 21,197 , paso el control y repongo algo de fuerza ya que en este avituallamiento encuentro algo solido(rosquilletas) empieza de nuevo la ascensión buscando la segunda subida por una pista ancha que desemboca en una senda empinada hasta llegar al vértice geodésico situado en el control a 1325 m/alt ,donde empieza la bajada por pista y sendas de camino rocoso pasando por el control de Osset km. 30 y llegando a Artaj, nuevo control km. 33,5 y cuál es mi sorpresa primer avituallamiento donde puedo elegir algo de comida solida y ¡¡¡PLATANOS!!! repongo la camel-bag con agua y me dispongo a empezar la última subida dura que empieza por una senda que cada vez se hace más inclinada y acaba en un cortafuegos con una gran pendiente, cerca del km. 36,5 donde está el último punto de control antes de llegar a meta y donde mis sensaciones son verdaderamente buenas ya que he pasado a muchos corredores en todas las subidas distanciándome de ellos fácilmente, de nuevo avituallamiento: comida solida y ¡¡¡PLATANOS!!! y últimos kms. antes de llegar a meta con constantes subidas y bajadas cortas y llegada a meta con un tiempo oficial de 6:27 en la posición 416 y totalmente entero con buenas sensaciones que era mi objetivo principal de cara a la MiM.

Felicitar y dar las gracias por su compañía a Jose y Eduardo (drink-team, unos colosos) y a la organización que si bien podrán mejorar algunas cosas, ha sido buena.

Distancia recorrida: 42,81 kilómetros
Altitud min: 682 metros, max: 1.400 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.959 metros, bajando: 1.944 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Tiempo:   6 horas 27 minutos

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DEHESA POR PISTA

Entrenamiento con salida en Algar de Palancia con dirección al Parque Natural de la Dehesa subida por la pista que rodea la montaña,bonitas vistas de la Sierra de Espadán y de la Sierra de la Calderona.

Distancia recorrida: 18,42 kilómetros
Altitud min: 168 metros, max: 456 metros
Desnivel acum. subiendo: 581 metros, bajando: 564 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo:   1 hora 52 minutos
Fecha:  abril 11, 2011

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