Cartuja-Vertice Geodesico Rebalsadors-Fuente de los Potricos-Cartuja

Recorrido circular por la Calderona para entrene previo al MABO.

Distancia recorrida: 16,34 kilómetros
Altitud min: 250 metros, max: 804 metros
Desnivel acum. subiendo: 790 metros, bajando: 790 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Tiempo:   2 horas 14 minutos

Perfil

Fotos

 

 

  

 

 



XIV MARATON ESPADÁN 2012

9:06 de la mañana 9º de temperatura(que luego se convertirían en 22º,mucho calor) 774 corredores aprox. y 42,197km por delante con 1631 m. de desnivel positivo y 1631 m. de negativo (3262 m. desnivel total) tomamos la salida mi hermano Mario, Miguel (nos acompañaría hasta la Cueva del Estuco km 21) dispuestos a superar  la barrera psicológica de las 7 horas que  había supuesto en  las dos ediciones anteriores 2009 (7:01) y 2010 (7:03) no poder bajarla, pero siempre con la premisa de hacer la primera mitad de la carrera(km 23, coronar el pico Espadán 1080 m de altitud  sin problemas) los primeros km. se hacen a bloque con muchos corredores y este año al haber cambiado el inicio de la carrera, rapidos,llegamos la senda para la ascensión al Rascaña con los atascos y esperas de rigor ya que somos muchos y el paso llegado a ese pudo es de medio metro mas o menos, o sea, en fila de uno, coronamos y llegamos al primer avituallamiento, tomamos algo rápido y seguimos para buscar la zona de Zagalorca,Rio Chico y llegar al km. 11 la Vall de Almonacid, donde la crono es algo mejor a las de anteriores años , nuevo avituallamiento y en este punto nos empieza la zona dura de verdad hasta coronar el Pico Espadán, 13 km. con los desniveles más grandes de toda la carrera, primero subida al Alto del Bellido (781 m.) a bloque sin correr pero con un ritmo de paso rápido y sin interrupciones ,coronado el Bellido  enlazamos,  por una cuesta( de apenas 200 m. pero que casi podemos besar el suelo de lo vertical que es) con la pista que nos llevara a la senda de bajada al Barranco, nada mas empezar la senda doy de bruces contra el suelo al haberme enganchado con una raíz (rodilla abrasada y lleno de arañazos) me levanto  y le digo a mi hermano -no pasa nada- la rodilla me molesta un rato  pero se me pasa, descendemos por el Barranco Malo hasta llegar al Barranco de Aguas Negras, descenso rápido y sin interrupciones, llegando en el barranco al punto de ascensión hacia el Pico Espadán 670 m. de desnivel positivo y tan temido por mí en las dos pasadas ediciones (era donde mis abductores decían basta y se enrampaban hasta final de carrera) ascenso sin prisas pero sin pausas, con buenas sensaciones, siempre pensando en mis abductores, llegada a la Cueva del Estuco, avituallamiento y seguimos con el ascenso al pico por la senda que nos lleva a la misma cumbre, las sensaciones en este punto son muy buenas ya que estamos tanto mi hermano como yo  con ganas de coronar, también hemos pasado a muchos corredores con problemas de cansancio y calor (mucha para ser un 26 de Febrero) coronamos el Pico Espadán (1080 m.) con una crono de  3:34, bastante enteros, sin rampas, sin pájaras, con una ventaja al año anterior de 25 minutos y con ganas de afrontar la segunda parte de la carrera de bajada constante, con solo dos pequeñas subidas en los 19 km restantes ,empezamos un descenso muy técnico buscando el control de paso en el Collado de Ibola,avituallamiento y descenso hacia el Barranco de Almanzor ha trote lento pero sin pausas,en uno de los pasos de los riachuelos del barranco nos mojamos los pasamontañas para refrescarnos la cabeza(la calor aprieta),llegamos a Almedijar al avituallamiento en la Fuente del Cañar km. 33 aprox. de la maratón, vamos al trote, hacemos  una parada rápida para beber agua y comer un sandwich,solo quedan 9 km.  la crono en ese punto es de 5:05 ( pensamos que la barrera de las 7:00 horas está superada además bajándole bastantes minutos ) seguimos al trote máximo que nuestro cuerpo puede dar en esos momentos entre Almedijar y Castellnovo nos queda un pequeño monte a superar de medio kilometro por una senda de arboles con un desnivel positivo de 250 m. de altitud(nada comparado con lo que hemos pasado)  lo pasamos en algunas ocasiones al trote y otras a paso rapido,divisamos Castellnovo y al fondo Segorbe(la meta) el trote ya es lento pero seguido, una vez bordeado Castellnovo subimos un montículo de 100 m en el km. 40,5 tras él una bajada bastante pendiente donde los cuádriceps ya están al límite pero la vista y la mente están ya divisando la meta, en este ultimo kilometro y medio pasamos a bastantes corredores ya que aumentamos el trote un punto, paso entre cañares y llegada en meta con una crono de 6:25:27 ,38 minutos menos que el año pasado y sin ningún problema físico que es lo que cuenta.

Distancia recorrida: 41,25 kilómetros

Altitud min: 294 metros, max: 1.106 metros

Desnivel acum. subiendo: 2.175 metros, bajando: 2.175 metros

Grado de dificultad:  Difícil

Tiempo:   6 horas 25 minutos

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Diploma

CIRAT-SALTO DE LA NOVIA-FONT DE ZURO-BARRANC-CIRAT

Entrene previo a la Maraton de Espadán con un recorrido circular por la zona de Cirat

Perfil

Fotos

Salto de la Novia

Salto de la Novia

Salto de la Novia

Desvio Cirat-Torralba 

Al fondo el Penyagolosa

Mirador

Cirat



6ª CURSA DE MUNTAYA CASTRO D`ALFONDEGUILLA

Domingo 12/02/2012, mañana helada, 3º bajo cero ,en Alfondeguilla donde la mayoria de corredores (por no decir todos) temblabamos, no por el miedo a la carrera sino por el frio que hacia,tapados hasta las orejas tomamos la salida a las 9:00 760 valientes aprox. dispuestos a combatir frio,subidas,bajadas.... por delante cuatro picos a los que atacar,veo a Miguel pero no contacto con el ,ya no lo veria hasta la meta(enhorabuena maquina,lesionado y con una buena marca)la primera subida al Peñalba (623 m.) la hago con moderacion ya que acabamos de empezar y hay que calentar los motores,veo a los amigos Vicente y Vizcaino , me uno a ellos pensando( estos son unos maquinas, yo aqui bien)pero bueno... cada cual a su sitio y ellos se escapan a punto de coronar el pico, decido ir a mi marcha, coronando con ventaja al año pasado, pienso(esto marcha) empiezo el descenso de 1km aprox.  muy tecnico sin apenas espacios para adelantar aun asi adelanto y me adelantan llegando a la segunda ascension el Pitera (659 m.) subida mas pronunciada y corta que la primera (Peñalba,mas larga y prolongada) en esta ascension el trote se convierte en ocasiones en paso rapido,corono aumentado al ventaja en ese punto aun mas en referencia a  la edicion pasada,comienza de nuevo otra bajada(senda de Artana) bastante tecnica y rapida en la que me encuentro con ganas de darle fuerte,vamos un grupo de 6 muy rapido,comenzamos a coger a gente que, en algunas ocasiones, nos hacer  disminuir la velocidad y no queda otro remedio que pasar por los laterales  de la senda jugandose los tobillos,descenso rapidisimo para llegar a la tercera subida del dia que pasa por la Font de Marc esta subida es la menos tecnica de las cuatro ya que transcurre por pista y senda ancha,de nuevo descenso por una bajada en algunos puntos muy tecnica y llegada a la ultima ascension del dia, la temida Cantallops (486 m.) subida con bastante desnivel a la cual se une el haber coronado ya 3 picos,la subo a bloque, con un grupo de 4 corredores, con un paso muy rapido casi parecido al trote,llegada al ultimo avituallamiento en la cima,no paro,ya que miro la crono y la ventaja con respecto al año pasado es de 11 minutos y pienso haber si puede ser mas,ultima bajada casi a saco por zonas que..(en algunos momentos...creo ser una cabra) y llegada al pueblo de Alfondeguilla casi como si estubiera haciendo series con una crono de 2:25:49 (13 minutos menos que el año pasado) puesto 274 de la general y el 86 de mi categoria(veterano A) con una media por km. de 07:53 min.

Perfil

Fotos

Paso por el Pueblo

Entrada a meta

Avituallamiento en meta



ENTRENES DE LAS TRES ULTIMAS SEMANAS

Ahi van los ultimos entrenes de las tres ultimas semanas.

17,47 km con mi amigo Miguel,1208,38 m de desnivel acumulado

25 km en solitario con muchas cuestas,833,94 m de desnivel acumulado en el RIO

15,82 km de subida al Vertice Geodesico de Rebalsadores en la Calderona ,788,28 m de desnivel acumulado



GIMNASIO VENTURA 2012

Primera de las carreras de montaña programadas para este 2012, mañana fresca ,4 grados marcaba el termómetro a las 9 de la mañana, unos 304 corredores según la organización se daban cita en la salida entre ellos un servidor,Fernando,Enrique y Miguel, amigos y corredores habituales del cauce del rio Turia, yo diría" Los del Rio”. Salida a las 9,30, salimos al trote y Miguel desde los primeros metros se distancia de nosotros, quería empezar la batalla pronto, ya que a unos escasos 800 metros de la salida empezaba la senda que nos sube al pico del Castell (483 m) y en ella se forma un embudo ya que el paso es estrecho y empinado, vamos de los últimos pero la carrera acaba de empezar y hay que guardar fuerzas para el final, coronamos el Castillo en una subida constante pero sin descansos (la vista de la Vall de Uxo desde el castillo es impresionante) y empieza una bajada técnica con zonas de piedra suelta debido a el paso de los corredores, Fernando y Enrique se quedan un poco atrás y yo decido seguir bajando mas rápido ,estamos en el km 3, descenso rápido pasando corredores y ganando puestos en la general, avituallamiento en el km 4 y ascenso de nuevo buscando el repetidor del Pico Penyalba (649 m) esta subida se realiza en dos fases, la primera se sube a un pico (514 m) situado en la cara norte del Penyalba con un desnivel bastante grande casi  a punto de su coronación y una segunda fase donde después de un pequeño descanso y una bajada rápida se busca la parte sureste del Penyalba ,comienzo de nuevo la ascensión al repetidor del pico , sigo pasando corredores, la subida en algunas fases tiene un desnivel exigente pero a mitad subida te permite tener un momento de respiro, miro hacia abajo y diviso a mis amigos Fernando y Enrique (unos jabatos, su primera de montaña, casi res porta el diari) que comienzan la ascensión al pico, yo estoy ya a punto de coronarlo ya veo el repetidor y también veo a un hombre grabando en video y pienso, esta es la mía ,adelanto al corredor que llevo por delante y así quedo en primer plano (que..que) coronado el repetidor del pico Peñalba, bajada rápida (ya la conocía ,ya que la había hecho a la inversa) y de nuevo ascensión al último pico el Sant de la Pedra (584 m) el menos exigente de los picos coranados,una vez pasado el pico 4 km de descenso continuo por senda, pista y algo(poco)de asfalto, adelantamiento a varios corredores y un último kilometro muy rápido 4'45" (si tenemos en cuenta todo lo que se ha pasado)entrada en meta con buenas sensaciones. Crono 2:14:03, puesto en la general 206, puesto en mi categoría 51, desnivel acumulado 1000 m.

Fotos

Fernando,Enrique,Espadanman,Miguel

Perfil de la prueba.

VUELVE LA MONTAÑA

Si amigos,con mucha ilusión vuelve la temporada de montaña a mi calendario de carreras de montaña intentando si cabe hacer alguna carrera mas que el año pasado,ahi van las programadas en orden de realización:

Gimnasio Ventura 15/01/2012

Castro D'Alfondeguilla 12/02/2012

Maratón de Espadan 26/02/2012

Marató de Borriol 25/03/2012

MaMoVa (Maratón de Montaña de Valencia) 22/04/2012

MIM 12/05/2012

Os ire relatando las pruebas conforme las corra y tenga fotos de ellas,un saludo.